QiGong, TaiChi

Preise: Stand 15. Mai 2012. Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten!

Diese Publikation trägt einer Entwicklung Rechnung, innerhalb der sich die Physiotherapie / Krankengymnastik immer mehr den ganzheitlichen Therapieformen zuwendet und ein mechanistisches Denkschema verlässt. Das aus der taoistischen Kultur übernommene Qi Gong hat bei uns längst einen populären Stellenwert unter den alternativen Selbsterfahrungs- und gesundheitlichen Freizeitangeboten erlangt. Der in Qi Gong durch chinesische Meister ausgebildete Arzt und Physiotherapeut Hans-Rudolf Weiß bietet mit diesem Buch den Physiotherapeuten eine solide Einstiegsmöglichkeit in diesen Therapiebereich. Da die von ihm vorgestellten Übungen auf europäischem Boden noch kaum bekannt sind, bereichert es auch das Programm bereits Qi-Gong-erfahrener Therapeuten. - Eine dem Buch beiliegende CD mit QiGong-Musik unterstützt die Effektivität der Übungen.

Buch mit 118 S inkl. CD

Menge:

Die Kräfte des Qigong erfahren im Einklang mit den innewohnenden Energien Ein Training für Körper, Geist und Seele, das die Energie (Qi) harmonisiert und zum Fließen bringt, verbirgt sich hinter Qigong, das in China seit Jahrtausenden praktiziert wird. Als Bestandteil der chinesischen Medizin trägt die Heilkunst, die Atmung, sanfte Übungen und Meditation kombiniert, wesentlich zum Erhalt und zur Wiederherstellung der Gesundheit sowie zum Wohlbefinden bei. Da die harmonischen Übungen zwischen An- und Entspannung wechseln, eignet sich Qigong vorzüglich, Aggressionen loszuwerden und Stress abzubauen. Obwohl das ganzheitliche Training seit gut 30 Jahren in den westlichen Industrienationen Einzug hält und der Begriff von seiner Wortbedeutung recht verständlich ist - qi (Energie, Atem), gong (Üben, Arbeiten) - können sich hierzulande noch immer die wenigsten genauere Vorstellungen von der Jahrtausende alten asiatischen Kultur machen. Für die meisten ist Qigong nicht mehr als eine anmutige fernöstliche Bewegungsform mit meditativem Charakter. Dass Qigong nichts fremd Exotisches, sondern eine vorzügliche Methode ist, die eigenen Lebenskräfte zu erfahren und zu nutzen, um den Alltag bewusster und vitaler zu gestalten, erläutert Paul Shoju Schwerdt, der über langjährige Erfahrungen als Qigong-Praktizierender, -Lehrer und -Ausbilder verfügt. Auf ebenso informative wie unterhaltsame Art macht das Praxisbuch mit den theoretischen Grundlagen und der Essenz der Lehre vertraut. Neben leicht nachvollziehbaren Übungen, die Schwerdt in Analogie zu den Besonderheiten der vier Jahreszeiten und deren Einfluss auf unser Wohlbefinden entwickelt hat, bietet das profunde Einsteigerbuch zahlreiche Ernährungs-Tipps und Anregungen, damit wir harmonischer im Einklang mit den Zeiten-Verlauf leben können.

Buch (Hardcover) mit 204 S., zahlr. Fotos u. Grafiken

Menge:

Dieses Standardbuch vermittelt Ihnen die Hintergründe der jahrtausendealten Heilmethode und stellt zahlreiche Übungen vor, die einfach nachzuvollziehen und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Besondere: Sie lernen neben »klassischen« Übungen im Stehen auch spezielle Bewegungsabfolgen kennen, die im Gehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Sie sind ideal für den Alltag und lassen sich überall durchführen–egal ob unterwegs, im Büro oder zu Hause. - Jede Übung ausführlich beschrieben und bebildert - Anschauliche Visualisierungen helfen, die Bewegungen zu verinnerlichen - Basisprogramm sowie ein kurzes Morgen- und Abendprogramm auf CD Extra: So kann Qi Gong bei Beschwerden und Krankheiten helfen.

Buch (144 S.) mit Audio-CD (ca. 70 Min.)

Menge:

Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten. Andreas W. Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie ''Den dreifachen Erwärmer regulieren'', ''Die Schüttelübung'' und ''Stehen wie ein Baum'' auch faszinierende Bewegungsabläufe wie ''Der schwimmende Drache'' oder ''Die Meisterübung'' vor. Mit der Basisübung des ''Chan Mi Gong'' erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen. Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.Zusätzliches Feature nur auf DVD: Einfache Menüsteuerung zum Anwählen der Trainingseinheiten.

DVD (105 Min.)

Menge:

Mit Qi - Übungen täglich Lebenskraft tanken - zu Hause, im Büro und unterwegs. Basics aus Qi Gong, Gymnastik und Shiatsu. Erwin Cuba hat mit der 8-Minuten-Energiedusche ein ganzheitliches, stressreduzierendes Fitnessprogramm entwickelt, das er in seiner Praxis seit Jahren erfolgreich anwendet. Durch sanfte Selbstmassagen und Aktivierung der Meridiane, Muskeln und Gelenke werden auch hartnäckige körperliche sowie seelische Verspannungen gelöst - das Qi kann wieder frei fließen. Schon nach einer kurzen Zeit des Übens werden Sie sich geistig frischer und emotional ausgeglichener fühlen. Die 8-Minuten-Energiedusche:- regt den Stoffwechsel an und versorgt die Körperzellen mit frischer Energie- ist besonders empfehlenswert für Personen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit- behandelt 12 Körperregionen (Gelenke, Wirbelsäule, Kopf, Augen, Nacken, Schultern, Brustkorb/Brustwirbel, Atmung Verdauung, Lendenwirbel, Hüfte/Becken und Beine)

Buch (117 S., 120 Abb.).

Menge:

Allein die Hände bestehen aus 54 Knochen, die Nervenfasern, die an diesen Knochen sitzen, machen ein Viertel des Gehirns aus. Gleichzeitig befinden sich an den Händen diverse Akupunkturpunkte, die - der Traditionellen Chinesischen Medizin zufolge - über Energiebahnen, so genannte Meridiane, mit unseren inneren Organen verbunden sind. Von dieser Theorie ausgehend, entwickelte der chinesische Qigong-Meister Wang eine Reihe von Fingerübungen u.a. zur Aktivierung des Gehirns.

Buch mit 48 S.

Menge:

Fingeryoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe. Die Schweizer Yogalehrerin stellt eine Fülle von Mudras vor, mit denen Sie ihr körperlich-seelisches Wohlbefinden fördern können.

Buch mit 240 S.

Menge:

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